Bywam nieznośnie hałaśliwa i nawet chciałabym współczuć sąsiadom ;p

Piątek, 7 stycznia 2011 · dodano: 07.01.2011 | Komentarze 3

to zadanie mnie ciutkę przerasta. Za katowanie Kaczmarskiego za ścianą, metalowe krzesła jeżdżące po mojej terakotowej głowie, a także za psa ujadającego pod mymi stopami...całe współczucie wyparowało.

Pobudka o 4 rano, praca, a po niej obezwładniający śpioch, a tu nagle na powitanie:

Ojejkuś, śpać się chce jak nie wiem co, a zawracacie ogon budowaniem bazy...nie wystarczy, że się poprzytulam do szwalbików? No niech już będzie, zaraz wstanę... © KOCURIADA

Zebrałam się w sobie, odwiozłam "nie stroniące od alko" ciało pedagogiczne na spotkanie biznesowe, po czym wgramoliłam się na trenażer. Rytm nadawała senność, więc twórczość była radosna, kompletnie nie związana z planami treningowymi. Ot, taki mały teścik:
7min warming up
ILS prawica 5x1min
ILS lewica 5x1min
9x1min dwunożnie pomiędzy przepinkami
plus 5 minut spinki przed krótszą serią:
ILS prawica 3x1min
ILS lewica 3x1min
5x1min dwunożnie pomiędzy
oraz finiszowe 5 min na luzaku
i doigrałam się, gnębi mnie nieodparta potrzeba pochłonięcia czegokolwiek:

wysilanie się jest frustrujące do tego stopnia, że muszę odreagować...chyba nici z diety "żp" © KOCURIADA

A sąsiadom życzę udanego weekendu, naprawdę, od serca :D
Podzieliłam się z nimi 47 minutami "my own personal happiness" i zapewne z sesji na sesję będzie go przybywało ;p


Trening nastawiony na ILS - 47 minut